كيف تنسى شخص كنت تحبه

كل شىء يذكرنى به

حينما يخرج الشخص من علاقه فاشله و يحاول ان يتناساها يجد مشكله كبيره تواجهه و هى ان كل شىء يذكره بتلك العلاقه القديمه.
حينما يحدث شيئان مع بعض فى نفس الوقت بحيث ان حدوث احدهما يذكرك بالاخر فان ذلك يسمى ارتباط شرطى.
فمثلا حينما تسمع موسيقى معينه تذكرك بحدث معين فذلك معناه ان هناك ارتباط شرطى بين الحدث و الموسيقى و هذا ما يحدث تماما فى اى علاقه حيث تتكون ارتباطات شرطيه كثيره تذكرك بها اذا حاولت نسيانها.

كيف تكسر الارتباطات الشرطيه؟؟

أن ظللت تستمع الى نفس الموسيقى التى تذكرك بالموقف فستجد ان مع الوقت الموسيقى فقدت قدرتها على تذكيرك بالحدث , اى ان الارتباط الشرطى يضعف ثم يختفى ان ظل احد الاحداث يحدث دون الاخر.

بالنسبه للعلاقه الفاشله يحدث نفس الشىء فان ظللت تتجاهل الاشياء التى تذكرك بالشخص فستضعف الارتباطات الشرطيه و ستجد نفسك نسيته اما ان ظللت تقوى الارتباطات الشرطيه عن طريق السرحان و تذكر مواقفكما معا فسيكون من المستحيل ان تنساه.

كيف اشعر بتحسن بعد علاقه فاشله

لقد ذكرت من قبل ان ارتباط حدثين معينين فى ذهن شخص يجعله يسترجع احدهما بمجرد حدوث الاخر. كثير من الناس يتذكر من كان يحب عن الذهاب الى اماكن معينه او عند الاستماع الى اغانى معينه و لكن الشىء الذى لا يعرفه الكثير هو انه ان تكرر احد الاحداث بمفرده كثيرا دون الاخر فسيؤدى ذلك الى كسر الارتباط بينهما.

فان ظللت تمر بالاحداث التى التى تذكرك بمن تحب ثم ظللت تهملها و لا تتعمق فى التفكر فيها فسينكسر الارتباط بين الحدثين و لن تتذكره مره اخرى عند حدوث نفس الموقف.

لماذا يعانى الناس بعد العلاقات الفاشله

الناس غالبا ما يتصرفوا بطريقه تقوى هذا الارتباط عن طريق الاسترسال فى الذكريات فور تذكر من كانوا يحبون.

فى كل مره تتذكر فيها من كنت تحب و تسترسل فى التذكر فأن ذلك يقوى من ذلك الارتباط و يجعل نسيانك للشخص امر صعب..

أكمل قراءة بقية الموضوع »

قصة الشيخ الوقور وركاب القطار

هل سمعتم بقصة الشيخ الوقور وركاب القطار ؟؟

حصلت هذه القصة في أحد القطارات ...

ففي ذات يوم أطلقت صافرة القطار مؤذنة بموعد الرحيل .. صعد كل الركاب إلى القطار فيما عدا شيخ وقور وصل متأخرا .. لكن من حسن حظه أن القطار لم يفته ..ا

*

فتوجه إلى المقصورة الأولى ...

فوجد فيها أطفالا صغارا يلعبون و يعبثون مع بعضهم .. فأقرأهم السلام .. وتهللوا لرؤية ذلك الوجه الذي يشع نورا وذلك الشيب الذي أدخل إلى نفوسهم الهيبة والوقار له .. أهلا أيها الشيخ الوقور سعدنا برؤيتك .. فسألهم إن كانوا يسمحون له بالجلوس ؟؟ ..ا

فأجابوه : مثلك نحمله على رؤسنا .. ولكن !!!ا

ولكن نحن أطفال صغار في عمر الزهور نلعب ونمرح مع بعضنا لذا فإننا نخشى ألا تجد راحتك معنا ونسبب لك إزعاجا .. كما أن وجودك معنا قد يقيد حريتنا .. ولكن إذهب إلى المقصورة التي بعدنا فالكل يود استقبالك ...ا

*

توجه الشيخ الوقور إلى المقصورة الثانية ..

فوجد فيها ثلاثة شباب يظهر انهم في آخر المرحلة الثانوية .. معهم آلات حاسبة ومثلثات .. وهم في غاية الإنشغال بحل المعادلات الحسابية والتناقش في النظريات الفيزيائية .. فأقرأهم السلام .... ليتكم رأيتم وجوههم المتهللة والفرحة برؤية ذلك الشيخ الوقور .. رحبوا به وأبدوا سعادتهم برؤيته .. أهلا بالشيخ الوقور .. هكذا قالوها .. فسألهم إن كانوا يسمحون له بالجلوس ..!!!

فأجابوه لنا كل الشرف بمشاركتك لنا في مقصورتنا ولكن !!! ولكن كما ترى نحن مشغولون بالجا والجتا والمثلثات الهندسية .. ويغلبنا الحماس أحيانا فترتفع أصواتنا .. ونخشى أن نزعجك أو ألا ترتاح معنا .. ونخشى أن وجودك معنا جعلنا نشعر بعدم الراحة في هذه الفرصة التي نغتنمها إستعدادا لإمتحانات نهاية العام .. ولكن توجه إلى المقصورة التي تلينا .. فكل من يرى وجهك الوضاء يتوق لنيل شرف جلوسك معه ...

*

أمري إلى الله .. توجه الشيخ الوقور إلى المقصورة التالية ..

فوجد شاب وزوجته يبدوا أنهم في شهر عسل .. كلمات رومانسية .. ضحكات .. مشاعر دفاقة بالحب والحنان ... أقرأهما السلام .. فتهللوا لرؤيته .. أهلا بالشيخ الوقور .. أهلا بذي الجبين الوضاء .. فسألهما إن كانا يسمحان له بالجلوس معهما في المقصورة ؟؟؟

فأجاباه مثلك نتوق لنيل شرف مجالسته .. ولكن !!! .. ولكن كما ترى نحن زوجان في شهر العسل .. جونا رومانسي .. شبابي .. نخشى ألا تشعر بالراحة معنا .. أو أن نتحرج متابعة همساتنا أمامك .. كل من في القطار يتمنى أن تشاركهم مقصورتهم ..

*

توجه الشيخ الوقور إلى المقصورة التي بعدها ..

فوجد شخصان في آوخر الثلاثينيات من عمرهما .. معهما خرائط أراضي ومشاريع .. ويتبادلان وجهات النظر حول خططهم المستقبلية لتوسيع تجارتهما .. وأسعار البورصة والأسهم ..

فأقرأهما السلام ... فتهللا لرؤية .. وعليك السلام ورحمة الله وبركاته أيها الشيخ الوقور .. أهلا وسهلا بك يا شيخنا الفاضل .. فسألهما إن كانا يسمحان له بالجلوس ؟؟؟ فقالا له : لنا كل الشرف في مشاركتك لنا مقصورتنا ... بل أننا محظوظين حقا برؤية وجهك الو ضاء .. ولكن !!!! " يالها من كلمة مدمرة تنسف كل ما قبلها " .. كما ترى نحن بداية تجارتنا وفكرنا مشغول بالتجارة والمال وسبل تحقيق ما نحلم به من مشاريع .. حديثنا كله عن التجارة والمال .. ونخشى أن نزعجك أو ألا تشعر معنا بالراحة .. اذهب للمقصورة التي تلينا فكل ركاب القطار يتمنون مجالستك ..

وهكذا حتى وصل الشيخ إلى آخر مقصورة ..

وجد فيها عائلة مكونة من أب وأم وابنائهم .. لم يكن في المقصورة أي مكان شاغر للجلوس ..

قال لهم : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. فردوا عليه السلام .. ورحبوا به ... أهلا أيها الشيخ الوقور ..

*

وقبل أن يسألهم السماح له بالجلوس .. طلبوا منه أن يتكرم عليهم ويشاركهم مقصورتهم ..

محمد اجلس في حضن أخيك أحمد .. أزيحوا هذه الشنط عن الطريق ..

تعال يا عبد الله اجلس في حضن والدتك ..

أفسحوا مكانا له .. حمد الله ذلك الشيخ الوقور ..

وجلس على الكرسي بعد ما عاناه من كثرة السير في القطار ..ا

توقف القطار في إحدى المحطات ...

وصعد إليه بائع الأطعمة الجاهزة .. فناداه الشيخ وطلب منه أن يعطي كل أفراد العائلة التي سمحوا له بالجلوس معهم كل ما يشتهون من أكل .. وطلب لنفسه " سندويتش بالجبنة " ...

*

صعد بائع العصير إلى القطار .. فناداه الشيخ الوقور .. وطلب منه أن يعطي أفراد العائلة ما يريدون من العصائر على حسابه وطلب لنفسه عصير برتقال .. يا الله بدأت نظرات ركاب القطار تحيط بهم .. وبدأوا يتحسرون على تفريطهم .. آه كان يريد الجلوس معنا ولكن نحن من رفضنا

صعد بائع الصحف والمجلات إلى القطار .. فناداه الشيخ الوقور وطلب مجلة الزهرات أمل هذه الأمة .. للأم ... ومجلة كن داعية .. للأب .... ومجلة شبل العقيدة للأطفال .... وطلب لنفسه جريدة أمة الإسلام ..

و كل دلك على حسابه

ومازالت نظرات الحسرة بادية على وجوه كل الركاب ... ولكن لم تكن هذه هي حسرتهم العظمى ...

توقف القطار في المدينة المنشودة ..

واندهش كل الركاب للحشود العسكرية والورود والإحتفالات التي زينت محطة الوصول ..

لم يلبثوا حتى صعد ضابط عسكري ذو رتبة عالية جدا .. وطلب من الجميع البقاء في أماكنهم حتى ينزل ضيف الملك من القطار ..

لأن الملك بنفسه جاء لاستقباله ..

ولم يكن ضيف الملك إلا ذلك الشيخ الوقور ..

وعندما طلب منه النزول رفض أن ينزل إلا بصحبة العائلة التي استضافته وان يكرمها الملك ..

*
*

فوافق الملك واستضافهم في الجناح الملكي لمدة ثلاثة أيام أغدق فيها عليهم من الهبات والعطايا .. وتمتعوا بمناظر القصر المنيف .. وحدائقه الفسيحة ...........ا

هنا تحسر الركاب على أنفسهم أيما تحسر .. هذه هي حسرتهم العظمى .. وقت لا تنفع حسرة ..ا

والآن بعد أن استمتعنا سويا بهذه القصة الجميلة بقي أن أسألكم سؤالا ؟؟؟

<span>من هو الشيخ الوقور ؟</span>

ولماذا قلت في بداية سرد القصة :ا

وكم هي خاصة بكل واحد منا !! فأنا وأنت وهو وهي قد عايشناها لحظة بلحظة .. !!ا

أعلم إنكم كلكم عرفتموه .. وعرفتم ما قصدت من وراء سرد هذه القصة ..

لم يكن الشيخ الوقور إلا الدين ...نعم هو دين الاسلام

فإبليس عليه لعنة الله توعد بإضلالنا .. إلى يوم الدين

*

فإبليس أيقن انه لو حاول أن يوسوس لنا بأن الدين سيئ أو انه لا نفع منه فلن ينجح في إبعادنا عن الدين ... وسيفشل حتما ..ا

ولكنه أتانا من باب التسويف .. آه ما أجمل الإلتزام بالدين .. ولكن مازالوا أطفالا يجب أن يأخذوا نصيبهم من اللعب واللهو .. حرام نقيدهم .. عندما يكبرون قليلا سوف نعلمهم الدين ونلزمهم به ..

ما اجمل الإلتزام بالدين ولكن .. الآن هم طلبة مشغولون بالدراسة .. بالواجبات والإمتحانات .. بعد ما ينهوا دراستهم سيلتزمون بالدين .. وسيتعلمونه ..ا

أو مازلنا في شهر العسل .. الدين رائع ولكن سنلتزم به غدا ..

مازلنا نكون أنفسنا بعد أن أقف على رجلي في ساحة التجارة سأهتم كثيرا بديني .. وسألتزم به ..

ولا ندري هل يأتي غدا ونحن أحياء .. أم نكون وقتها تحت الثرى .... !!!ا

التسويف هو داء نعاني منه في أمورنا كلها .. نؤمن بالمثل القائل : لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد ولكننا لا نطبق ما نؤمن به على أرض الواقع ..ا

*

فالعمر يمضي ونحن نردد .. غدا سأفعل .. سأفعلها ولكن بعد أن أفرغ من هذه .. مازلت صغيرا إذا كبرت سأفعلها .. بعد أن أتزوج سألتزم بالدين .. بعد أن أتخرج .. بعد أن أحصل وظيفة .. بعد أن .. بعد أن........ا

لا تخرجوا قبل أن تقولوا:ا

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و أتوب اليه....
♣

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف اعرف ان شخصا يكذب على؟

كيف اعرف ان شخصا يكذب على؟

افترض انك قابلت احد اصدقائك و قد كان راسما ابتسامه عريضه على وجهه, ثم قال لك انه حزين جدا, هل ستصدقه؟
طبعا لا, لان هناك عدم توافق بين ما يقوله و بين الاشارات التى يرسلها وجهه.
لعلك تسأل نفسك الان, هل يوجد شخص يمكن ان يفعل ما سبق؟ طبعا لا يوجد و لكننا لا نتكلم هنا عن الاشارات التى يرسلها الشخص و هو واعى مثل الابتسام, و لكننا نتكلم عن الاشارات التى ترسل لا اراديا عن طريق عقله الباطن و التى ستمكنا من معرفه اما اذا كان يكذب ام لا.
ان عقلك الباطن يتحكم فى كل االاشياء التى تحدث منك لا اراديا مثل التنقس,العرق, المشاعر...الى اخره. حينما يكتم الشخص الحقيقه و يكذب, يبدأ عقله الباطن فى اظهار العكس تماما عن طريق لغه الجسد فيصبح من الممكن ان تعرف اذا كان شخص يكذب من مجرد مراقبتك للغه الجسد.

العلامات التى تظهر عند كشف الكذب

العلامات التاليه هى التى يجب ان تراقبها عند ما تريد ان تعرف اذا كان الشخص يكذب:

لغه الجسد

حينما يبدأ الشخص بالكذب فانه على الاغلب سيقوم باخفاء كفه, لن يفرد ظهره,سيتفادى النظر فى عينيك و ربما يقوم بحك انفه اثناء الكذب(هذا يحدث فقط اذا كان ضميره يؤنبه عند الكذب, لمزيد من المعلومات اقرا المقالات الموجوده فى قسم لغه الجسد )

حركه العين

وفقا للبرمجه اللغويه العصبيه ان كل اتجاه تتحرك فيه العين يرافقه وظيفه مختلفه فى المخ. فإذا نظر اللى اعلى اليسار فذلك معناه انه يقوم باختراع صوره فى ذهنه اما اذا نظر فى اعلى اليمين فذلك معناه انه يسترجع صوره معينه فى ذهنه. كيف نتستجدم هذه الحقائق لكذب الكذب؟
الموضوع بسيط, اذا سالت الشخص عن لون سيارته فبدأ باختراع صوره ثم قال لك "بمبى مسخسخ" فذلك معناه انه ليس عنده سياره و انه يكذب لانه اخترع صوره و لم يسترجعها من ذاكرته. طبعا الوضوع ليس بهذه البساطه, ان اردت ان تعرف التفاصيل كلمله فأذهب الى صفحه حركات العين فى البرمجه اللغويه العصبيه

.

عدم التوافق فى الروايات

اذا كنت كذوبا فكن ذكورا. حينما يكذب الشخص فأنه من الممكن ان ينسى بعض التفاصيل التى قالها فى الروايه السابقه و لذلك ما عليك إلا ان تدعه يسرد القصه عدة مرات فى ايلم مختلفه ثم تنظر أذا كان هناك اى اختلافات.

القلق

من المؤكد ان اغلب الناس يشعر بالقلق عندما يكذب و باستخدام لغه الجسد يمكنك معرفه ما اذا كان شخص يشعر بالقلق من مجرد مراقبتك له. أسال الشخص السؤال الذى تريد ان تعرف اجابته ثم ابحث عن علامات القلق التى تظهر عليه. يمكنك معرفه الحركات المرتبطه بالقلق فى لغة الجسد..

تفادى الموضوع

إذا كان شخص يكذب فأنه بالتأكيد سوف يحاول الهروب من الموضوع , كل ما يجب عليك فعله ان تفتح الموضوع مرلت م ومرات ثم تراقب رد فعله.

الرد ببطْ

حينما يكذب شخص ما فأنه يحتاج لبعض الوقت كى يفكر فيما سيقول مما ينعكس على سرعه رده و مما يجعله يسكت فى احيان و يتردد فى احيان اخرى

أريد الاختباء :

فى الغالب سيكون عند الشخص الذى يكذب رغبه فى الاختباء, و عن طريق عقله الباطن سينعكس ذلك على قامته, فسيبدو أنه قد أنكمش و ذلك لان عموده الفقرى تقوس. العقل الباطن يظن أنه اذا أحتل جسد الشخص مساحه اصغر فأنه يكون مختبىء

أعطاء الكثير من البراهين عند قول الحقيقه: 

الشخص الذى تعود على الكذب فى الغالب يعطى الكثير من الادله عند قول الحقيقه لانه يعرف ان قوله وحده غير كافى (لانه تعود على الكذب)

لغة الجسد: 

عند الكذب ربما يظهر القلق على لغه جسد المتحدث (قضم الاظافر, التحرك الكثير و العرق.

عدم التوافق: عن الكذب يكون هناك عدم توافق بين لغة الجسد و الكلام الذى يقال

الابتسامه المزيفه:  

الابتسامه الحقيقيه تؤدى الى تحرك العضلات التى حول العين أما الابتسامه المزيفه فأنها تظهر فقط فى الجزء السفلى من الوجه

التشكك: 

الشخص الذى تعود على الكذب فى الغالب سيتشكك عند سماع شخص أخر يتحدث لانه سيعتقد ان الجميع يكذبون مثلما يكذب

  

نصيحه اخيره لكشف الكذب

لا تحكم عاى شخص بالكذب لمجرد انك وجدت احدى العلامات السلبقه تظهر عليه و انما انتظر حتى ترى ثلاثه علامات فأكثر. لانك اذا لم تفعل هذا فستجد ان جميع الناس يكذب عليك :)

أكمل قراءة بقية الموضوع »

السيطره على الغضب

السيطره على الغضب

الغضب هو فى الاصل شعور صحى يطلقه عقلك الباطن بهدف جعلك تسترد السيطره او بغرض جعلك تدافع عن حقوقك. المشلكه هنا هى حينما يتحول الشعور الغضب الى عاده و يطلق كل حين و أخر بدون داعى . أذا أردت التغلب على الغضب فعليك أولا أن تفهمه فأنت لا تستطيع التغلب على عدو لا تعرف نقطه ضعفه. الامثله التاليه ستوضح لك بدقه سبب الشعور بالغضب:

ما الذى يجعلنا نغضب؟

حينما يأخذ شخص ما دورك فى أحد الطوابير

حينما يكون لديك الكثير من العمل لتنجزه بأستخدام الحاسب الالى ثم تجده أصبح بطيئا جدا , هنا ستصاب بالتوتر ثم بالغضب.

حينما تكون فى فريق عمل و تجد أن احد الافراد لا يقوم بأى شىء و أنما يترك لكم كل العمل

حينما تشعر بالخوف !!نعم الخوف , ففى كثير من الاحيان يصاب الشخص بالغضب لانه خائف, فى ظنك لماذا يغضب بعض السائقون بشده عندما يكون شخص على وشك أن يصدمهم؟ هم يغضبون لانهم خافوا من الحادث الذى كان من الممكن أن تحدث.

حينما يسخر منك شخص

حينما يتحدث معك مديرك بلهجه حاده

حينما يعطيك رئيسك الكثير من المهام لتنجزها

من الواضح من كل الامثله السابقه أن الغضب يكون بغرض الدفاع عن حقوقك (عندما أخذ شخص دورك فى الطابور) أو بسبب الرغبه فى أستعاده السيطره على الموقف (مثلما غضبت عندما تباطىء الحاسب الالى) أو بسبب الخوف (مثل الخوف من حادث السياره).

المشاكل التى تنتج عن الغضب

الغضب قلما يساعد على حل المشكله فنهر حاسبك الالى لن يجعله يعمل و ركل سيارتك لن يجعلها تدور . كما لاحظت فأن ذلك النوع من الغضب لا يؤدى بك الا الى فقد طاقتك, باستخدام تكنيكات التحكم فى الغضب سيمكنك تصريف ذلك الغضب فى القنوات السليمه بدلا من أهدار طاقتك. عندما لا ترصف ذلك الغضب و تكتمه فأنه يتحول الى أكتئاب. أحد تعريفات الاكتئاب هو "الغضب الموجه الى الداخل" و لا أعنى بهذا كتم الغضب بغرض العفو و أنما النوع الذى أتحدث عنه هو عندما تكون مضطرا ان تكتم غضبك لانك لا تجد طريقه أخرى لاستعاده حقك.

مشكله اخرى تنتج عن كتم الغضب بذلك الشكل ان تظهر تلك المشاعر المكتومه فى هيئه أخرى مثل الكوابيس, الشعور بالحزن بدون معرفه السبب أو الشعور بالغضب فجاه عندما يحدث أى شىء بسيط. فمثلا حينما ينهرك مديرك بالعمل ربما تجد نفسك فى المنزل تنهر أطفالك لاى سبب بسيط و ذلك كله نتيجه للغضب المكتوم.

الغضب مجرد رساله

الغضب مثله مثل أى شعور أخر, رساله من عقلك الباطن يطالبك فيها بحل مشكله معينه. 

طرق التحكم فى الغضب:

التحكم فى الغضب

  هذه المقاله تحتوى على بعض التكنيكات المؤثره للسيطره على الغضب, أستخدم الطريقه التى تجدها أسهل لك أو استخدم اكثر من واحده فى نفس الوقت أذا اردت أن تحصل على تأثير أعلى. قبل أن تقرأ عن تلك الطرق ربما يكون من المفيد أن تقرأ المقاله المسماه أسباب الغضب حتى تستوعب المقاله بسهوله.

تكنيكات التحكم فى الغضب

تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس 

هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو “أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك

تعلم كيف تحفظ حقوقك: 

أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .

أغسل وجهك: 

غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك

غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب

تكنيكات الاسترخاء: 

مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه. تكنيكات الاسترخاء سهله و بيسطه و يمكنك تطبيقها فى أى مكان.

تحكم فى مشاعرك:

بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه

أجرى او مارس الرياضه: 

أذا تشاجرت مع مديرك أو مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب لممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء

الغضب و مشاكل الحياه

الكثير من الناس يحاول تعلم تكنيكات التحكم فى الغضب و لمن بدون جدوى و ذلك لانهم يحاولون السيطره على الغضب لحظيا دون الاخذ فى الاعتبار ان فى كثير من الاحيان يكون سبب الغضب مشاكل فى حياتهم لم يتم التعامل معها.

أذا كنت تتجاهل مشاكلك او لا تحاول حلها فستجد انك اكثر عرضه للغضب من اى شخص اخر و ذلك لانك حتى و ان ظنتت انك نسيت مشاكلك الا انها ستظل فى عقلك الباطن و ستضايقك اكثر كلما واجها موقفا يتسبب فى جعلك تغضب.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف افهم الناس و افهم نفسى

لماذا انت فى حاجه الى فهم الاخرين

اغلب المشاكل الاجتماعيه التى تحدث بين الناس سببها عدم فهم الاخرين بشكل خاطىء. كثير من الناس لا يفهم الاخرين فهما صحيحا و على هذا الاساس يتعامل معهم بطريقه خاطئه مما يؤدى الى نفورهم منه او نفوره منهم.

من الامثله الشائعه لحالات فهم الناس بطريقه خاطئه هى قله الثقه بانفس حيث يعتقد الشخص ان كل من حوله هم اناس بلا عيوب بينما هو الوحيد المليىء بالعيوب و لهذا لا يستطيع هذا الشخص الشعور بالثقه ثناء وجوده مع هؤلاء الناس.

ان تعلم هذا الشخص كيفيه فهم الاخرين بطريقه صحيحه كان من الممكن ان يشعر بالثقه بالنفس فى وجود اى شخص غريب و لكن لانه فهم من حوله بشكل خاطىء اثر ذلك على شخصيته بالسلب.

و الان بعد ان عرفت اهميه فهم من حولك فلعل السؤال الذى يدور فى ذهنك الان هو, كيف افهم من حولى؟

كيف افهم الناس و افهم نفسى

احد الاسباب الرئيسيه التى قد تمنعك من فهم الناس بشكل صحيح هو ان تحكم عليهم بالاستناد الى نظام معتقداتك لا نظام معتقداتهم هم. على سبيل المثال, اذا كان ينقصك الثقه بالنفس ثم قابلت شخص لاول مره فى حياتك و لم يكن ودود فقد تظن انه لم يستلطفك و لكن فى الحقيقه قد يكون ذلك شخص خجول لا يستطيع ان يظهر الود من اول مره.

السبب الرئيسى لحكمك الخاطىء على هذا الشخص هو الرجوع الى نظام معتقداتك ان عند تكوينك الحكم لا نظام معتقداته هو.

كيف تفهم الناس فهما صحيحا

أذا اردت ان تفهم الناس بطريقه صحيحه فعليك ان تفعل الاتى:

الاعتماد على نظام معتقداتهم هم: ضع نظام معتقداتك جانبا اثناء الحكم على شخص

أبنى ثتك بنفسك: كما رأيت فى المثال السابق نقص الثقه بالنفس قد يؤدى الى احكام خاطئه

أقرا فى علم النفس: علم النفس يمكنك من معرفه الاسباب الحقيقيه و الداوفع وراء الطريقه التى يتصرف بها الاخرون . أقرا كما استطعت حتى لا تصل الى استنتاجات خاطئه.

أكمل قراءة بقية الموضوع »